천기누설 양배추 말이 카무트 밥 묵은지 카무트 셰이크 레시피

천기누설 양배추 말이 카무트 밥 묵은지 카무트 셰이크 레시피

 

레시피가 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

 

양배추말이부터 올렸습니다.

1. 두부 한 모를 으깨주고 파프라카 2개를 잘게 잘라준다.

2. 두부와 파프리카를 섞어서 소를 만들어준다.

3. 찐 양배추에 소를 넣고 말아준다.

 

 

 

카무트 밥

 

1. 카무트와 현미를 1:1의 비율로 섞은 후

2. 들기름을 한 스푼 넣어준다.

 

 

 

 

카무트 세이크

1. 믹서에 우유 200ml를 부은 뒤 카무트 가루 1큰술을 넣어준다.

2. 원하는 과일이 있으면 잘 골라서 넣어주면 되겠다.

 

 

묵은지

 

1. 우엉 12개를 손질한다.

2. 굵은 소금으로 이물질을 제거한 우엉을 세척한다.

3. 우엉을 5분간 쪄준다.

4. 잘게 썬 우엉을 묵은지 사이에 넣어준다.

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