편스토랑 한해 전자레인지 연어 스테이크 전자레인지 뿌팟퐁커리 만드는 방법

편스토랑 한해 전자레인지 연어 스테이크 전자레인지 뿌팟퐁커리

 

 

레시피가 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

 

 

만드는 방법

 

1. 양파 1개를 얇게 슬라이스 한다.

 

2. 레몬을 얇게 썬다.

 

3. 미니 파프리카를 송송 썬다.

 

4. 연어 앞, 뒤로 소금, 후추를 뿌려 밑간한다.

 

 

전자레인지 연어 스테이크 만들기

 

 

1. 내열 용기에 썰어둔 양파를 깔고 연어를 올린다.

 

2. 1에 슬라이스 한 레몬, 베이비 아스파라거스, 미니 파프리카를 올린 뒤 레몬즙과 후추를 뿌린다.

 

3. 버터 1조각, 로즈메리를 올리고 랩을 씌운 뒤 구멍을 뚫어 900w 전자레인지에 4분간 돌린다.

+ 연어 크기에 따라 시간을 조절해가며 조리해 준다.

 

 

 

 

 

 

만드는 방법

 

1. 대파 1줄을 송송 썬다.

 

2. 맛살 1개를 잘게 찢는다.

 

3. 즉석 현미밥을 전자레인지에 데운다.

 

 

전자레인지 뿌팟퐁커리 만들기

 

1. 내열 용기에 달걀 2개를 넣고 순두부 2t, 송송 썬 대파, 화이트 와인1t, 소금 한 꼬집, 매운 카레 가루 2t, 잘게 찢은 맛살을 넣고 섞는다.

+ 화이트와인 대신 청주나 맛술도 가능

 

2. 1에 랩을 씌우고 포크로 구멍을 뚫은 뒤 900w 전자레인지에 2분간 돌린다.

 

3. 익은 카레를 꺼낸 뒤 숟가락으로 으깨듯 섞는다.

 

4. 그릇에 현미밥을 올린 뒤 3을 담고 레드페퍼와 송송 썬 대파 약간을 올리면 완성!

 

 

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