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천기누설 저분자 피시 콜라겐 샌드위치 땅콩나물무침 이소성 지방 땅 짚고 헤엄치기 운동
레시피를 알아보겠습니다.
1. 무가당 요구르트 60g에 레몬즙, 저분자 리피콜라겐 반 티스푼을 섞어 드레싱 소스를 만든다.
2. 다양한 채소를 잘게 잘라 올리브유와 함께 살짝 볶아준다.
3. 호밀빵에 저분자 피시 콜라겐 드레싱을 바르고 양상추와 볶은 채소, 자몽을 얹어준다.
알토란 참나주꾸미샐러드 백주삼볶음
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1. 땅콩나물 300g을 씻어준 후 소금을 약간 넣은 물에 약 30초간 데친다.
2. 다진 마늘 1큰술, 파 한줌, 소금 약간, 고춧가루 1큰술 등을 넣고 양념을 하고 접시에 담는다.
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