무엇이든물어보세요 똑똑한 걷기 처방전

무엇이든물어보세요 똑똑한 걷기 처방전

어떤 금전적인 투자가 없이도 효과를 볼 수 있는 운동인 걷기.

걷기운동은 허리, 무릎, 발 등에 크게 무리를 주지 않기 때문에 처음 운동을 시작하는 중년의 남녀, 노약자, 비만자에게 적합한 

운동이라 한다.

달리기보다 지방 연소율이 높아서 다이어트에 효과적이고 성인병 등 만성질환을 겪고 있는 경우에 꾸준한 걷기 운동은 도움이 된다.

그러나 잘못된 걷기 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 한다.

방송에서는 이와같은 내용으로 자세하게 알아보게 됩니다.

방송정보는 공개가 되고 있지 않은 관계로 올리지를 못하네요.