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천기누설 펜넬 피클, 저염 고들빼기무침 & 고들빼기 고등어조림, 토란볶음 레시피 효능효과
펜넬 피클
냉장보관 후 한달 이내로 섭취
펜넬 속 아네톨 성분은 물에는 잘 용출되지 않지만 식초와 만나게 되면 몸에서 흡수하기 좋게 우러나온다.
따라서 혈압 관리에 도움이 된다.
저염 고들빼기무침
냉장보관 하며 2주 이내로 섭취
고들빼기 고등어조림
토란볶음
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