여유만만 참치 달걀 카나페, 두부 견과류 쉐이크 레시피

여유만만 참치 달걀 카나페, 두부 견과류 쉐이크

이번에는 레시피.

방송에 소개가 되는 레시들을 올려보겠습니다.

참치 달걀 카나페

1. 볼에 캔 참치 한통, 삶은 달걀 2개를 넣고 으꺤다.

2. 요구르트 3큰 술, 소금 한 꼬집, 후추 1/2큰 술, 설탕 1/2큰 술을 넣고 버무린다.

3. 양상추를 한 입 크기로 자른 다음 참치 달걀소를 올린다.

4. 참치 달걀소 위에 방울토마토를 얇게 잘라 올린다.

두부 견과류 쉐이크

1. 믹서에 두부 한 모 (발생) 호두 10알 , 잣 반 컵을 넣는다.

2. 우유 200ml (발생) 올리고당 2큰 술을 넣고 간다.