좋은아침 허리병 척추 건강 상태 허리 만들기 장요근

좋은아침 허리병 척추 건강 상태 허리 만들기 장요근

이번 포스팅은 좋은아침으로 시작해보겠습니다.

금일 방송에서는 어떤 내용으로 시청자들을 찾아가게 되는지 살짝 알아보겠습니다.

+허리에 병이 없이 추석 나기. 명절 증후군의 1등!! 허리병

장거리 운전시 앉아 있을 때의 자세가 서 있을 때의 허리에 가해지는 압력이 사십프로가 증가한다는데.

조끄려 앉을 경우에는 무릎 관절에 압력은 체중의 5배 허리는 2~3배. 무릎 연골 손상을 불러온다고 한다.

+ 최경임의 척추건강상태

여성은 폐경 이후 호르몬 감소로 골밀도가 낮아지고 척추도 약해진다고 한다.

신경주사는 화합물질을 제거하고 자극받은 신경 부종 완화하기 위해 디시크 손상부위에 약물을 주입.

+ 오랜 세월동안 건강한 허리 만들기! 장요근을 잡아라

장요근은 척추를 세워주고 복부와 엉덩이까지의 관절을 구부려주고 다리를 들어 올리는 역할을 한다.

장요근이 짧아지거나 경직이 되면 척추 정령에 악영향을 주어 통증을 느끼게 하고 심하면 디스크를 유발한다고 한다.

금일 이런 내용으로 방영할 예정입니다.